Van zingen naar Zingend Ademen
Adem in, ontspan, zing!
Van kinds af aan zag ik zingen altijd als een positieve bezigheid. Met de haarborstel van mijn moeder zong ik geregeld urenlang voor de spiegel. Als ik stress had voor een examen, een presentatie of gewoonweg een slechte dag, hielp het zingen van liedjes mij er doorheen. Zingen zorgde voor ontspanning.
Vanaf mijn twintigste resulteerde een hoge werkdruk en stress in chronische hyperventilatie, een ademhalingsstoornis waar ik toen nog nooit van had gehoord. Ik begon zingen anders te benaderen en verdiepte me in de ademhalingsstoornissen die ik als zangdocent bij anderen was tegengekomen.
Zingen opnieuw bekeken
Een week voor mijn afstuderen aan het Conservatorium, ging mijn bijna voltooide droom gepaard met het plotseling overlijden van mijn moeder. Vanaf toen veranderde mijn kijk op het doel van zingen in zijn geheel. Als songwriter en performer genoot ik van mijn werk, maar ik kreeg een dringende behoefte bij de kern te komen van waarom mij dat zo gelukkig maakte en waarom zingen mij rust in mijn hoofd en lichaam gaf.
Van onderzoek naar praktijk
Voortbouwend op mijn scriptie aan het Conservatorium, ontwikkelde ik Zingend Ademen. Een lesmethode die zich richt op de training van de longen, het ademhalingsstelsel en het mentale welzijn. Wanneer we zingen, maakt ons lichaam hormonen aan die pijnstillend werken, ons voorzien van een geluksgevoel en het stressniveau verlagen.
Zingen als natuurlijk medicijn
Zingend Ademen biedt een ondersteunend en natuurlijk medicijn tegen ademhalingsstoornissen. Door de focus op het zenuwstelsel en daarmee rust in het lichaam en de geest, is de methode ook zeer geschikt voor stress-gerelateerde klachten, die soms de oorzaak of het gevolg zijn van een ongecontroleerde adem. Zingend Ademen is geschikt voor groepen, maar biedt ook individuele begeleiding voor jong en oud.
Doel naar een gecontroleerde adem
Mijn doel is om samen te werken aan een multidisciplinare aanpak die stress vermindert, een natuurlijke en gecontroleerde ademhaling bevordert, het beoordelen en aanpakken van problemen stimuleert en zelfrespect en zelfvertrouwen aanmoedigt. En dat allemaal met de leukste activiteit van de wereld; zingen!
Zin in Zingend Ademen?
Ervaar nu de kracht van deze unieke lesmethode